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中醫养生之道:男性如何调理气血,增强免疫力预防疾病?

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發表於 2024-6-13 13:58:41 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
男性摄生中,饮食调節是很首要的一步。起首要包管逐防水堵漏神器,日摄取足够的养分物資,如優良卵白質、蔬菜瓜果、谷類等。别的,必要注重的是,中醫認為男性應當多食黄色、橙色、赤色和玄色的食品,治療失眠,這些色彩的食品對付调理男性气血有较着感化。比方,赤色的食品如红枣、草莓等,有助于补血益气;玄色的食品如黑芝麻、黑豆等,则能补肾壮陽,加强男性體質。此外,男性在饮食时還應當得當節制盐分的摄取,過多摄取盐分會加剧高血压等疾病。美白身體乳,
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