中醫养生之道:男性如何调理气血,增强免疫力预防疾病?

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男性摄生中，饮食调節是很首要的一步。起首要包管逐防水堵漏神器,日摄取足够的养分物資，如優良卵白質、蔬菜瓜果、谷類等。别的，必要注重的是，中醫認為男性應當多食黄色、橙色、赤色和玄色的食品，治療失眠,這些色彩的食品對付调理男性气血有较着感化。比方，赤色的食品如红枣、草莓等，有助于补血益气；玄色的食品如黑芝麻、黑豆等，则能补肾壮陽，加强男性體質。此外，男性在饮食时還應當得當節制盐分的摄取，過多摄取盐分會加剧高血压等疾病。美白身體乳,