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男性做俯卧撑會影响心血管健康嗎?做俯卧撑有哪些好處和禁忌?

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發表於 2024-6-13 13:54:51 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
介入者們的均匀春秋是39.6岁。依照一次可以完成俯卧撑的数目,将這些介入者們分為了5组。钻研進程中,對他們的俯卧撑能力、活動耐受力举行了相干钻研。

钻研成果公布在《美國醫學會杂志·收集開放》上。成果暗示:十年内,共有37人得了血清潔面膜棒,汗管疾病。此中36人在测試中,一次俯卧撑完成数目不足40個。

钻研职员們也表白,一次完成俯卧撑数目少于10個的人群,得血汗管疾病的比例最高。

按照這项钻研咱們领會到,俯卧撑熬炼,确切能從必定水平上低落血汗管疾病的得病概率,外套,预防得法令紋貼,律變态、心力弱竭、冠芥蒂、高血压等血汗管疾病的產生。

可是血汗管疾病的產生是多種身分配合感化的成果,不但仅是活動這一個身分造成。

而且以上钻研工具只有一千多人,没法代表广泛群體,是以俯卧撑對付血汗管康健虽有参考價值,但其實不能判定所有人都能經由過程俯卧撑低落血汗管疾病得病率

固然,举行俯卧撑熬炼,也有不少其他的益處,無妨领會一下。
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