海参與壮陽没有關系-搜狐滚動

admin

人们从来把“山珍海味”视為美食中的极品，跟着糊口程度的提高，人们的餐桌上也時時呈現山珍海味，此中天然少不了鲍鱼、鱼翅、燕窝、海参……這些山珍海味在市場上以高价呈現，但是它们的養分价值事实若何呢？是不是跟其昂扬的代价相匹配呢？

1 海介入壮陽没有瓜葛

海参别名刺参、海鼠、海黄瓜，是一種宝贵海產動物，是海味“八珍”之一，與鲍鱼、燕窝、鱼翅齐名。

食物與養分信息交换中間专家阮光锋指出，按照食品成份表显示，海参是一種高卵白低脂肪的食品，并且海参的卵白质操纵率不低。不外，海参的卵白质总量其实不是很是优胜，海参的卵白质含量不如牛肉，若是仅仅但愿弥補卵白质，吃平凡的牛肉也彻底可以供给充沛的卵白质。

海参受接待的一個首要缘由是，中醫认為吃海参壮陽。但阮光锋指出，海参是一種百家樂算牌,高卵白食品，其卵白质质量较好，并且几近不含胆固醇，同時也富含钙，在某種水平上来说仍是一種不错的食品，可是它與“壮陽”并没甚麼瓜葛。海参可以或许供给的養分素也能够从其他加倍廉价的食品中得到，没有需要必定要吃海参。

2 鲍鱼養分同等于田螺

不少人说到鲍鱼，都晓得它是一種宝贵的食材，并且都觉得是一種鱼类。食物與養分信息交换中間专家阮光锋指出，实在鲍鱼其实不是鱼，它是属于腹足纲、鲍科的单壳海生贝类。

阮光锋指出，实在从養分成份来阐發，鲍鱼和河蚌、田螺的養分价值至關靠近,其卵白质、脂肪、铁、B族维生素的含量差别也不大。鲍鱼是一種甘旨的食物，它高卵白、低脂肪而高胆固醇，養分价值不错，但也其实不比其他贝类食品更高。對付高血压、高血脂病人来讲，高胆固醇、高钠都是晦气康健的；若是吃新颖鲍鱼，它還存在寄生虫的危害。

3鱼翅養分价值不如鸡蛋
減肥茶,
不少人觉得，鱼翅就是“鱼的翅”，使得很多消费者认為鱼翅很神秘。

阮光锋指出，实在从養分學的角度看，鱼翅其实不具备特别的養分价值。钻研發明，每百克鱼翅（干品）中含有卵白质83.5克、脂肪0.3克、钙146毫克、铁15.2毫克、磷194毫克，阐明鱼翅是一種高卵白、低脂肪的食物，同時還含有丰硕的钙、铁等矿质元素。

不外，鱼翅的卵白质主如果胶原卵白，属于不彻底卵白的一種，是以吸取操纵率较低，養養髮液，分价值远不及来自鸡蛋、牛奶和肉类的卵白质。不少女性朋侪认為摄取這类胶原卵白能美容，实在未必，由于所有的卵白质進入人體後先要分化成氨基酸，并不是很多人理解的吃胶原卵白就可以弥補胶原卵白。

别可折疊泡腳桶,的，有钻研發明，鱼翅含有水银和其他重金属的含量均比其他鱼类高很多。是以，多吃鱼翅還可能對康健有害。

4燕窝養分不如平凡肉类

燕窝一贯被视為贵重的補品，一向以高价示人。那末，這类来自燕子唾沫构成的食材，養分事实若何呢？

阮光锋指出，从養分素数据来看，燕窝的卵白质含量為49.9%，不如等同数目的牛肉、鸡肉等常见的肉成品，所含的卵白质主如果胶原卵白，属于不彻底卵白质，在某種水平上来看，燕窝的養分价值乃至還不如鸡蛋、平凡肉类。阮光锋提示，對付人类来讲，最优良的卵白质就存在于平常的食品中，好比牛奶和鸡蛋。