養生:16种男性壯陽食品大比拼

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豆类

汉子常常偏心動物性脂肪，但这會使肾脏超负荷運转，增长患血汗管疾病、恶性肿瘤飄眉,等疾病的危害。即即是‘瘦肉’，此中肉眼看不見的隐性脂肪也占28%。

以是，汉子应學會平淡饮食，出格是降酸茶,削减動物性油脂(肥肉、油炸肉类、動物内脏等)和总的烹饪油数目(一般不跨越30克/日)。以猪肉為例，天天的均匀肉量应节制在二三两；此機車借款,外，吃猪肉时最佳与豆类食品搭配，由于牙齦腫痛,豆成品中含有大量卵磷脂，可以乳化血浆，使胆固醇与脂肪颗粒變小，避免构成硬化斑块。