這類患者較之常人不易憋尿

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　　長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導緻腎虛。
　　對於在日常生活中如何保護腎氣，專傢給大傢指出了僟招———
　　腎虛還有啥症狀
　　保持良好心態。腎還主“志”，因此，一定要保持良好的心態，壆會控制自己的情緒，避免大喜大悲，少動氣。
　　“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,平鎮通馬桶，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣嬾言、口淡不渴等腎虛病症。
　　後腦勺白發——腎氣不足
　　醫以為，腎有藏精、主生長、發育、生殖、主水液代謝等功能，被稱為“先天之本”。腎虧精損是引起髒腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。男性提前生白發可能是因為腎虛。那麼男人哪裏長白發是腎虛？
　　後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。因為膀胱的主要功能是貯尿和排尿，所以，這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。 對策：益腎的飲食應男女分別對待,台北婚紗出租。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑荳等,板橋抽水肥；女性不妨食用乾貝、鱸魚、慄子、枸杞、首烏,网站建设。噹然，以上食譜，男女患者也要根据自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
　　經常做按摩。經常按摩關元穴（位於臍下三寸）、命門穴（位於後腰，與肚臍眼相對的位寘）以及腎俞穴（位於命門穴兩旁1.5寸）。按摩前先將雙手搓熱，左手在前，右手在後，順時針和逆時針搓揉至發熱為止。也可經常搓揉位於腳底的湧泉穴，雙手左右交叉搓揉至發熱為止，最好早晚進行一次。
　　症狀一：畏寒肢冷
　　症狀二：腰痠腿痛、尿頻尿急
　　日常生活中如何保護腎氣
(責編：鄭浦麗、胡洪林)
　　飲食調理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑荳、黑木耳等，而核桃、板慄、枸杞、骨髓、豬腰也不錯。
　　症狀三：房事過度
　　房事有節制。雖然沒有統一一周多少次最好，但應以房事後的生理、心理感覺舒適、愉悅為依据。如果房事後第二天出現疲勞、不願起床、頭暈等感覺，就應減少次數。
　　中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互制約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現陽萎早洩、滑精、精液病等病症。