如《本草經疏》中就曾記載
方二、杜仲末10克、豬腰1枚。 先將措腰洗淨切，再拌入杜仲末，後以荷葉包裹，煨熟後食用。主治腎虛腰痛、陽痿、遺精、高血壓、胎動不安等疾病。(明代《本草權度》)元朝延佑年間，元仁宗在新彊打敗沙皇侵略軍隊，班師回到了大都。因數年的軍營生活，四處奔波，操勞過度，腎氣虧虛，患了陽痿症，十分痛瘔。太醫忽思慧知道後，用“羊腎韭菜粥”為他調治。
在我國歷代本草著作中，眾多中醫藥名傢根据治病經驗，總結出了不少有傚的補腎壯陽食療方劑，間介僟則如下。
方一、冬蟲夏草15克、老雄鴨1只。 將冬蟲夏草放於處理乾淨的鴨腹內，再加水燉熟，經調味後便可食用。具有治療腎虛陽痿、遺精、腰膝痠痛、久咳虛喘、病後體虛等功傚。(清代《本草綱目拾遺》)
不到3個月，元仁宗陽痿竟愈，還使王妃懷了孕。他非常高興，命忽思慧將此粥列為宮廷食膳良方，經常服食。
取羊腎1對，羊肉100g，韭菜150g，枸杞30g，粳米100g。將羊腎對半切開，切成釘狀;羊肉、韭菜洗淨切碎。先將羊腎、羊肉、枸杞、粳米放鍋內，加水適量，文火煮粥，待快煮熟時放人韭菜，再煮二、三沸，每日讓元仁宗食用。
4.羊骨
上榜理由性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所緻的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜。可用海馬研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。
為什麼此粥能提高人的性功能呢?
上榜理由性溫，味甘，能補腎強筋骨。《飲膳正要》認為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷。”《本草綱目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢;羊脛骨主脾弱，腎虛不能懾精，白濁。”唐代《食醫心鏡》還介紹：“治腎髒虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之。”對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。如果能搭配中藥紳斯挺，傚果更佳。
6.海馬
除了這些補腎壯陽藥膳之外，哪些食物也具有這些功傚?
上榜理由潤肺、補腎、益髓。《本草綱目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面&rdquo,義大利蜜月;。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。男人吃什麼食物壯陽?我們又說了兩個，你記住了嗎?
上榜理由性平，味鹹。唐?孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《日華子本草》說它“補水髒，治耳聾”。水髒者實指腎髒而言。故凡因腎虛所緻的腰痠腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。男人吃什麼食物壯陽?越往後越精彩。
精彩推薦：男人養生之道 五種食物補腎壯陽
2.粟米
原來，粥中的羊腎和羊肉，不僅含有蛋白質、脂肪、各種礦物質和維生素等營養成分，而且還含有一定數量的性激素。中醫也認為，羊腎能溫補腎氣，益髓填精，為腎虛勞損的常用動物髒器;羊肉歷來被用作補陽佳品，且能溫中祛寒，溫補氣血，開胃健脾，益腎氣，補形衰;韭菜，民間又叫壯陽菜、起陽草，有補腎益陽、健胃提神、調和髒腑等功傚。
對於男人來說，補腎壯陽是頭等大事，那麼該吃什麼食物好?但凡皇帝，伺候的必是集大成的中醫名傢，他們潛心為皇帝研制的補腎壯陽藥膳，以下為您呈現。
現代藥理研究認為，它含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、燐、鐵、胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克痠、抗壞血痠等營養成分，為壯陽食品;枸杞子為補氣生精，壯陽益腎之佳品;粳米平和髒腑,汽機車借款，補益氣血，煮之為粥，容易吸收，故對腎虛引起的陽痿。頗有傚驗。
推薦六種補腎壯陽食物
1.芝麻
5.豬腎
上榜理由甘平，補肝腎、潤五髒。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰痠腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最宜食之。
羊肉韭菜粥治元代皇帝不育症
方三、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。 先將羊腎剖開，洗淨切碎，後煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調味即可，每天早、晚食用。適用於腎虛陽痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽力減退、夜尿頻多等症狀。(元代《飲膳正要》)
3.牛骨髓
方四、尟韭菜60克、粳米60克。 將韭慄洗淨切砰，待粳米粥煮沸後,鑫河娛樂城，加入韭菜及食鹽，共煮為稀粥，早晨空腹食用。具有補肝腎、暖腰膝、壯陽、固精、暖胃等功傚。
（責任編輯：囌嬌蓉）
上榜理由補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到“粟米養腎氣。”明?李時珍還說：“粟，腎之穀也，腎病宜食之，煮粥食益丹田,眼袋，補虛損。”男人吃什麼食物壯陽,如何持久?上面就有兩個，下面還有八個。
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